Achtsamkeitspfad

Am 08.05.2021 konnten wir unser jüngstes „Kind“, den Achtsamkeitspfad im Rheinfelder Forst eröffnen. Du findest ihn direkt im Wald hinter dem Augarten (Richtung S-Haltestelle, zweiter Waldeingang).

Nutze diese neue Möglichkeit, um Dich in der Natur zu bewegen und Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Nachfolgend findest Du alle Videoanleitungen für die entsprechenden Posten. Diese Übungen kannst Du auch vor Ort per QR-Code mit Deinem Smartphone herunterladen, öffnen und nutzen.

Hier findest Du übrigens auch Du einen interessanten und sehr schön geschriebenen Blogbeitrag zum Achtsamkeitspfad.

Wir wünschen Dir viel Spass und Freude an der frischen Luft und bleib‘ achtsam! ;0)

Playlist

10 Videos

1 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Wirbelsäule wecken

0:45

2 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Erdsequenz - Standhaft stehen – Vertrauen stärken

0:35

3 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Dreieck – stabiles Fundament

1:06

4 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Gestreckter Winkel– Strahlendes Selbstvertrauen

0:52

5 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad Der Sitzt des Herzens – Strahlendes Mitgefühl

0:30

6 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Sitz der Wahrheit – freie Kommunikation

0:23

7 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Baum Sequenz – Ein-Sicht

0:53

8 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Atemübung tiefe Bauchatmung

0:26

9 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Friedensposition

0:40

10 - Rheinfelder Achtsamkeitspfad - Erdmeditation

3:01

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